夏日の涼感輕食鮮甜爽口無負擔消暑真對味

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鮮甜爽口無負擔,消暑真對味

炎熱的夏季又到了,持續悶熱的高溫籠罩,讓人一流汗就提不起任何食慾、甚至感到煩躁、虛弱,何不選擇低熱量、高纖維、清爽又美味的輕食料理,外餐族快快確認你的輕食名單,是否足夠撐過這漫長夏日嗎?

輕食的概念,是指沒有過度烹飪、清淡少油、分量不會太大,讓人吃到七分飽的飲食方式,想要吃得健康無負擔,最重要的原則,就是食材新鮮自然,少量多樣,取得均衡又健康的營養攝取。

忙碌於都市的上班族心中的夢幻輕食餐廳,往往低調地隱身在巷間小弄中,我們特地整理適合小資女的夏日料理,大家千萬不要錯過消暑的好時機!

今年夏天,讓我們一起吃得美麗又健康吧!

 

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